In timpul iernii, soarele apune mai devreme, zilele sunt mai scurte, vremea este rece iar instinctul nostru de hibernare nu ne mentine sanatosi. In aceasta perioada suntem predispusi la diverse boli si probleme legate de greutate.
Din fericire, exista anumite lucruri, de care daca tinem cont, ne putem mentine sistemul imunitar intarit, corpul sanatos, si kilogramele in frau pe intreaga durata a acestui anotimp.
1. Consumati multe lichide sanatoase
Sucurile carbogazoase, cofeina si alcoolul pot suprima functia sistemului imunitar, pot deshidrata si bineinteles pot aduce multe kilograme nedorite. Este recomandat sa beti minim 6-8 pahare de apa plata sau ceai de plante zilnic pentru a va mentine sistemul digestiv sanatos, pentru a va energiza si a va mentine o greutate ideala. De asemenea, ceaiul verde (bogat in antioxidanti) este o optiune minunata pentru a va mentine sanatosi pe durata iernii.
2. Evitati adaosurile de zahar
Inafara faptului ca acesta cauzeaza cresterea in greutate, zaharul si faina rafinata poate suprima functia sistemului imunitar. Cu alte cuvinte, daca consumati astfel de alimente, creati un mediu perfect pentru dezvoltarea unei raceli sau gripe. Inlocuiti zaharul cu fructe sau alti indulcitori naturali, precum mierea de albine. Daca sunteti consumatori inraiti de ciocolata, optati pentru ciocolata neagra (minim 70% cacao), care contine fenoli de plante, recunoscuti pentru reducerea tensiunii arteriale.
3. Consumati usturoi
Compusii de sulf existenti in usturoi ajuta la cresterea potentei celulelor sistemului imunitar. Adaugati in dieta dumneavoastra zilnica cat mai mult usturoi atat crud cat si fiert pentru a va proteja de raceli de sezon.
4. Consumati alimente bogate in zinc
Zincul ajuta de asemenea la prevenirea unui sistem imunitar slabit. Mariti-va aportul de zinc consumand cantitati adecvate de stridii, ficat, carne macra de vita, carne degresata de porc, curcan, carne de miel, linte, seminte de dovleac si de susan, fasole si iaurt.
5. Odihniti-va
Somnul este una dintre cele mai bune metode de refacere dupa o zi stresanta. Asigurati-va ca va odihniti destul, intr-o camera fara prea multa lumina, pentru a lasa organismul sa secrete hormonul melatonina, despre care se crede ca poate repara sistemul imunitar.
6. Vitaminizati-va cu multe fructe si legume
Chiar daca iarna nu putem gasi fructe si legume atat de multe ca in sezonul cald, este bine sa incercam sa ridicam consumul zilnic de astfel de produse. Iarna putem opta pentru citrice, care sunt o sursa bogata de vitamina C. De asemenea putem consuma fructe uscate, bogate in fibre, potasiu si vitamina A.
7. Faceti miscare
Nu hibernati pe durata acestei ierni. Nu este necesar sa faceti antrenamente prea istovitoare. O plimbare, maturatul zapezii, patinajul si schiatul sunt doar cateva dintre activitatile care va pot ajuta sa va mentineti un corp sanatos si o greutate ideala.
De ziua internationala a barbatului avem o melodie speciala pentru toti barbatii care nu sunt prin preajma prietenelor/ nevestelor lor.
Cine credeti ca este inculpatul ?
– Sonny Flame, pentru ca el poate rupe tacerea in randul melodiilor pop-corn. Noua piesa se numeste simplu „Vin” si pare a fi una dintre cele mai reusite melodii din aceasta toamna.
Probabil, in curand o sa avem si un videoclip dar pana atunci ne putem bucura de noua piesa semnata Sonny Flame.
Vin, vin, vin după tine a mia oară
Vin, vin, și voi veni și astă seară
Vin, vin, te rog nu mă lăsa pe afară
Vin, vin, doar o secundă ne separă
Am văzut lumina aprinsă-n camera ta
Și mă întreb dacă nu cumva ești cu altcineva
S-ar putea, ca eu doar să am impresia
Și totul să se petreacă doar în mintea mea
Vreau s-o luăm de la început
De când nu te-am mai văzut multă vreme a trecut
Vreau s-o luăm de la început
Vin spre tine cu gândul să te… ascult
Vin, vin, vin după tine a mia oară
Vin, vin, și voi veni și astă seară
Vin, vin, te rog nu mă lăsa pe afară
Vin, vin, doar o secundă ne separă
Vin, vin, vin după tine a mia oară
Vin, vin, și voi veni și astă seară
Vin, vin, te rog nu mă lăsa pe afară
Vin, vin, doar o secundă ne separă
Cu mine te port ca pe o armă ilegală,
Letală, dar cu valoare sentimentală
Nu mai duc deloc o viață normală
Sunt în afara legii chiar dacă ştiu c-o să doară
Și vin spre tine cu orice preț
Nu te abandonez
Căci nu mă simt în siguranță atunci când mă trezesc
Vin, vin, vin după tine a mia oară
Vin, vin, și voi veni și astă seară
Vin, vin, te rog nu mă lăsa pe afară
Vin, vin, doar o secundă ne separă
Cum se face că te vreau atât de mult
Încât aș da orice acum doar glasul tău să-l ascult
Și vreau să știi că într-o zi soarele va răsări
Și pe strada noastră când ne vom reîntâlni
Și vin agale pe drumul vieții tale
Că fără tine mă simt ca la închisoare
Și mi se pare că lumea vrea să ne separe
Dar toate se întâmplă cu-n scop, nimic nu-i la întâmplare
Vin, vin, vin după tine a mia oară
Vin, vin, și voi veni și astă seară
Vin, vin, te rog nu mă lăsa pe afară
Vin, vin, doar o secundă ne separă
Vin, vin, vin după tine a mia oară
Vin, vin, și voi veni și astă seară
Vin, vin, te rog nu mă lăsa pe afară
Vin, vin, doar o secundă ne separă
Ce magazine participa la „Black Friday”? – Vinerea neagra este acum in zeci de magazine!
- eMag
- Oktal
- Domo
- Evomag
- Watchshop
- Flanco
- F64
- Elefant
- Fashionup
- Lafemme
- TinaR
- Clickshop
- Azerty
- Nemira
- Okian
- Strollers
- 101jucarii
- Altex
- Mediagalaxy
- Koyos
- PC Garage
- Okazii
Majoritatea site-urilor se vor bloca de indata ce promotiile vor fi active pentru ca sute de mii de internauti vor intra pentru a vedea reducerile din acest an. In general aceste reduceri se fac la produsele mai scumpe, cele care nu sau vandut. Bineinteles ca for fi si cateva reduceri pentru produse mai ieftine care exista in stoc in cantitati foarte mari.
Voi la ce reduceri va asteptati in acest an ?
In timp ce eram pe youtube si ascultam o melodiei a celor de la DeepSide DeeJays am ramas uimit cand in lista din dreapta aparea o melodiei a lui Vali Vijelie, o melodie care a strans aproape 3 milioane de vizualizari.
Dovada pura ca Romanii inca mai asculta manele insa mereu se ascund si spun „Eu nu ascult manele” insa le vibreaza boxele pe manele mai rau ca la discoteca.
Melodia se numeste „Milion” si este interpretata de Vali Vijelie cu ASU.
„E multe rebuturi dom’ne” adica de ce sa nu ascultam o manea daia de a lui vijelie!
elegant. Dimensiunile de 64 x 128 x 10.6 mm fac din acest telefon unul
deosebit, o particularitate fiind banda transparentă din partea de jos a
telefonului. Toate dotările acestul Xperia sunt adunate în doar 144 de grame.
pixeli și are parte de funcția Multi – Touch. Ecranul are o diagonală de 4.3
inch ce oferă imagini în 16 milioane de culori, astfel că vizionarea filmelor
și fotografiilor pe telefon se transformă într-un moment excelent de relaxare.
operare Android
v2.3 (Gingerbread) și procesorul Qualcomm 8260 Dual Core, la frecvența de 1500
MHz. Memoria internă este de 1 GB de RAM, iar cea de stocare de 32 de GB, de
ajuns pentru ce poți pune pe un smartphone.
telefonului, având atât funcția foto cât și video. Pentru modul foto, rezoluția
de 4000 x 3000 și Blitz-ul integrat ne conving de calitatea fotografiilor.
Rezolutia video de 1920 x 1080 asigură și ea că videoclipurile înregistrate vor
fi la un standart ridicat. Desăvârșirea funcțiilor foto și video o aduc
opțiunile cum ar fi Auto Focus, Zoom-ul digital de 16x și Detectarea feței și
zâmbetului. În plus, senzorii Accelerometru, Busolă digitală și cel de
lumină ambientală aduc un plus de conford în ulitizarea acestui Sony.
Wireless, NFC, precum și porturile USB și Jack de 3.5 mm. Cât privește
alimentarea, bataria Li-Ion de 1700 mAh face ca telefonul să aibă nevoie de
conectare la încărcător după 7 ore de convorbire sau 400 de ore utilizat foarte
puțin. Dar, cei mai mulți dintre noi suntem conectați la internet și alte
aplicații, astfel că autonomia în acest caz este de o zi.
Xperia S Black este telefonul indicat celor ce au nevoie de un smartphone
puternic și performant.
Imprimantele au ajuns să fie foarte căutate, pentru că astăzi fiecare are nevoie să printeze documente sau diferite informații. Progresul tehnologic nu numai că a adus asemenea device-uri foarte performante, însă a creat o barieră între acestea și cei cu posibilități financiare reduse. Așa că, ne orientăm acum spre imprimantele second hand, analizând atent prețurile, modelele, avantajele, dezavantajele și locul de unde le achiziționăm.
Prețurile imprimantelor second hand sunt evident mai accesibile. Dacă suntem în căutarea unui aparat de printat și nu avem mari pretenții de la el, mulțumindu-ne cu faptul că va imprima documentele la care lucrăm sau articole ce le-am copiat de pe internet pentru a le citi sau a le oferi prietenilor, putem cumpăra o astfel de imprimante second hand cu 50 de lei chiar. În funcție de specificații tehnice, costul va urca.
Cine se gândește că oferta second hand este limitată se înșeală. Comercianții acestor produse asigură o gamă destul de largă de modele: de la imprimante cu jet de cerneală, continuând cu imprimante laser și ajungând chiar la multifuncționale.
Înainte de a cumpăra o imprimantă second hand ne vom gândi bineînțeles la anumite dezavantaje cum ar fi uzura și performanța scăzută. În realitate, mulți dintre noi nu au nevoie de imprimantă decât pentru a printa referate sau diferite proiecte pentru școala sau facultate și una second hand ar fi chiar indicată, tăindu-se costurile inutile pentru una de mare putere dar de care nu e nevoie neapărată.
Statisticile arată că tot mai mulți români optează pentru imprimantele second hand. Acestea înregistrează cele mai mari vânzări datorită avantajului costului scăzut. Există magazine cu imprimante second hand mai în toate orașele, dar mai ales pe internet unde oferta este cu adevărat diversă și atractivă.
Ce sunt dictionarele si cum ne pot face ele viata mai usoara!
Dictionarele se pot gasi sub forma tiparita sau electronica. Fiecare dictionar contine parti semnificative ale unei limbi , dialect, asezate intr-o anumita ordine, de obicei in ordine alfabetica.
Dictionarele sunt de mai multe feluri: pot fi dictionare explicative ale unei limbi unde se gasesc definitiile cuvintelor impreuna cu alte sinonime, antonime, omonime precum si dictionare in care se gasesc cuvinte insotite de traducerile lor in limba dorita.
De exemplu in Romania putem intalni dictionare care explica diferitele forme ale cuvintelor. Sunt dictionare specializate pe etimologie, sinonime, antonime, ortografice sau regionalisme. Pe de alta parte exista si dictionare specializate in domenii precum stiinta sau cultura unde se ofera informatii multiple. Dictionarele care se bazeaza doar pe un anumit domeniu sunt cele istorice, geografice, de literatura, sau cele de medicina care sunt foarte complexe insa ofera doar informatii legate de domeniul respectiv.
Dictionarele bilingve si multilingve se folosesc pentru traducerile dintr-o limba in una sau mai multe limbi. De obicei acest gen de dictionare sunt impartite in jumatate, prima parte oferind traducerea din limba de baza in alta limba dorita, iar cealalta jumatate oferind traduceri din limba dorita in limba de baza. La mare cautare sunt dictionarele electronice care acoperita o gama variata de limbi fata de dictionarele tiparite care nu contin decat traduceri dintr-o limba in alta. Cu dictionarele electronice se pot traduce mult mai repede anumite cuvinte chiar si enunturi insa acestea nu sunt mereu de cea mai buna calitate.
articol, te invit pe tine, cititorule, intr-o plimbare de cunoastere in aer
liber, in inima tarii noastre, in unul din locurile emblematice ale zonei
Sibiului si ale istoriei romane, Muzeul ASTRA.
Transilvaniei, in Padurea Dumbrava, la 4 kilometri distanta de orasul Sibiu, sau Hermannstadt-ul, asa cum este mentionat intr-un
document oficial din secolul al XI-lea, Muzeul ASTRA ne ofera un peisaj de
poveste, ce va ramane multe decenii in memoria colectiva, intrucat ne releva o
parte a istoriei in care, strabunii nostrii ardeleni, avizi de libertate si
promovare a identitatii etno-culturale, deschid in anul 1905, pe 19 august, cel
mai mare muzeu in aer liber din Romania, ce urma sa gazduiasca de-a lungul
anilor, obiecte de mare valoare pentru cultura romaneasca, precum: joagarul din
Gura Raului (Sibiu), moara din Dabaca (Hunedoara), uleinita de la Orastioara
(Hunedoara) si piua din Rod (Sibiu).
achizitioneaza primele noua monumente, ce aveau sa ofere locului o aura
istorica semnificativa: moara plutitoare din Lucaceati, piua cu teasc de la
Orastioara, joagarul hidraulic de la Gura Raului, piua de la Talmacel, moara de
mana de la Bumbuiesti, teascul cu berbeci de la Racovita si podul plutitor de
la Porcesti (Turnul Rosu).
noastre, Muzeul ASTRA, transformat in Complexul National Muzeal ASTRA, cuprinde
mai multe unitati de interes cultural: Muzeul in aer liber, Muzeul de
Etnografie Franz Binder, Muzeul Civilizatiei Transilvane, Muzeul de Etnografie
si Arta Populara Saseasca Sigerus, precum si festivalul cu o solida reputatie
Astra Film.
doresc sa petreaca o zi in atmosfera satului romanesc de odinioara, Complexul
ASTRA pune la dispozitia turistilor, servicii de cazare in Vila Diana,
construita in anul 2007, in care pot fi organizate conferinte, seminarii si
team-building-uri, avand o capacitate de cazare de pana la 150 de participanti.
turistice ale C.N.M. ”ASTRA” cuprind numeroase posibilitati de agrement, de la
vizitarea diverselor itinerarii din Muzeul in aer liber, pana la plimbarea cu trasura,
cu sania sau cu barca, sau organizarea de ateliere mestesugaresti de olarit,
impletit fibre vegetale, pictura pe sticla, activitati cultural-educative,
precum “cautarea comorii”, iar pentru cei mai dinamici, activitati sportive
traditionale (aruncat cu potcoava la tinta, joc de popice s.a.), iar daca
doriti puteti opta si pentru cazare in Muzeul Astra din Sibiu
cum calatoria in timp poate fi accesata de oricine doreste sa schimbe monotonia
griului din oras, cu farmecul naturii si al istoriei.








