Cum scap de febra musculara? Ma dor muschii, ce sa fac?
Sunt sigur ca ti s-a intamplat macar odata sa ai febra, ba la maini, ba la picioare sau la abdomen si de aceea va arat cateva sfaturi pentru a scapa de ea.
- In primul rand masajul este foarte bun deoarece febra musculara se instaleaza cand reactiile chimice care au loc la nivelul muschilor in timpul efortului au ca rezultat o substanta toxica numita acid lactic. Cu un masaj facut de calitate scapi partial de aceste dureri.
- In al 2-lea rand trebuie sa continui sa faci miscare, indicat este sa faci aceleasi exercitii care ti-au provocat dureare insa intensitatea sa fie mult mai mic.
- Nui uita atunci cand faci antrenament sa bei multe lichide atat in timpul antrenamentului cat si dupa antrenament. Durerile musculare apar atunci cand muschii nu contin suficient lichid.
- Poti lua calmante, Ibuprofenul este unul dintre cele mai bune substante pentru a calma durerea.
- Si din leacurile babesti se poate ameliora cu o lingurita de zahar. Acestea fiind zise va recomand cu incredere sfaturile pentru a scapa de durerile musculare.
